Inhalt:

Ein gelenkschonendes Fitnesstraining mit Fokus auf Sport im Sitzen. Der Stuhl gibt dir dabei sicheren Halt und unterstützt dich als Trainingspartner, damit du Übungen kontrolliert und in deinem Tempo machen kannst.

Wir trainieren gezielt Kraft (Beine, Gesäß, Rumpf), Beweglichkeit und Stabilität – außerdem bauen wir über ausgewählte Bewegungsabläufe Balance und Körpergefühl auf.